不眠症の症状について
不眠症のにはさまざまな症状やタイプがあります。どういうタイプや症状があるのかここで少しご紹介していきたいと思います。
＜寝つきが悪い＞
いざ眠ろうとして布団に入ってもなかなか寝付けないタイプの不眠症を、入眠障害タイプと言います。
しかし、このタイプは一度眠ってしまうと朝まで起きないケースが多く、不眠症に一番多いタイプと言えます。
＜眠りが浅い＞
ちょっとした物音などで目が覚めてしまうなど、眠りが浅いタイプを熟眠障害タイプと言います。
神経質な人に割と多いタイプで、比較的高齢者の方に多いタイプです。
＜朝早く目覚める＞
どんなに夜更かしして遅く寝ても朝早く目覚めてしまうというタイプを早朝覚醒タイプと言います。
いったん起きてしまうとなかなか二度寝などできずに眠れなくなってしまう傾向があります。
こういったタイプは比較的高齢者の方や躁うつ病の方に多い症状だといわれています。
＜寝ている途中で起きる＞
夜中に何回も目が覚めてしまって、遂には眠れなくなってしまうタイプを中途覚醒タイプと言います。
この症状を繰り返すとトータルでは長い時間寝ているのに、熟睡ができていないために寝た気がしない、体がダルいという状態になってしまうのが特徴です。
「不眠症」と言うのは身体の不調からくるケースも結構多いです。
また、不眠症が続くと動悸、息切れ、めまい、頭痛、疲労蓄積など体調を崩したりイライラしたりして余計に身体にも負担がかかるようになります。そうなってしまうと日々の生活にも支障が出るほどになってきます。
そうならない為にも、体調を治すようにするなど、健康管理にも気を付けるようにすることが重要だと思います。